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Dos and Don'ts When Stretching after an Injury

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Stretching after an injury can be beneficial to recovery but it is paramount to know the dos and don't related to stretching so you don't ...

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Stretching after an injury can be beneficial to recovery but it is paramount to know the dos and don't related to stretching so you don't make things worse.

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title: Dos and Don'ts When Stretching after an Injury
type: article
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site_name: The Doctor Weighs In
description: Stretching after an injury can be beneficial to recovery but it is paramount to know the dos and don't related to stretching so you don't make things worse.

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Dos and Don'ts When Stretching after an Injury

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머릿말(머릿말)
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소스 코드의 머릿말 구조
  • <H1> Dos and Don’ts When Stretching after an Injury
  • <H3> Let’s talk about some of the do’s and don’ts
  • <H4> Do know what type of injury you are dealing with first
  • <H4> Don’t stretch a torn or pulled muscle
  • <H4> Do wait until inflammation subsides before stretching
  • <H4> Don’t wait too long to begin stretching
  • <H4> Do follow a consistent stretching routine
  • <H4> Don’t push your boundaries too far
  • <H4> Do incorporate different types of stretching
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