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5 Ways to Improve Your Omega 3 and Omega 6 Balance | DrCarp.com
drcarp.com/omega-3-and-omega-6-balance/
Omega 3 vs Omega 6. Get the truth about these omega fats plus tips on how to optimize your omega 6 to omega 3 ratio.Where Do Omega-3s and Omega-6s Come From?
Omega 3 vs Omega 6. Get the truth about these omega fats plus tips on how to optimize your omega 6 to omega 3 ratio.Where Do Omega-3s and Omega-6s Come From?
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머릿말(머릿말)
H1 | H2 | H3 | H4 | H5 | H6 |
1 | 9 | 16 | 6 | 0 | 0 |
소스 코드의 머릿말 구조
- <H1> 5 Ways to Improve Your Omega 3 and Omega 6 Balance
- <H2> Where Do Omega 3s and Omega 6s Come From?
- <H2> The Truth About Omega Fats
- <H2> The Healthy Omega 6 to Omega 3 Ratio and How to Get It
- <H3> 1. Eat nuts and seeds.
- <H3> 2. Avoid or reduce consumption of vegetable oils.
- <H3> 3. If you’re going to use oils, go for high-quality olive oil or coconut oil.
- <H3> 4. Have a handful of nuts per day.
- <H3> 5. The longer chain omega 3 fatty acids so beneficial for your brain is best eaten already formed in fish or as found in vegan algal DHA supplements.
- <H2> Dr. Jonathan Carp
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